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화북건강생활지원센터 노년기 건강운동 프로그램 운영 안내
작성자
이은주
작성일
2024-02-08 14:48:49
조회수
253
근골격계 변화 등으로 낙상 및 부상 위험이 커지는 노년기 대상으로 낙상 예방, 신체 및 정신건강 증진 등 운동 일상화에 동기부여를 위하여 아래와 같이 건강운동 프로그램을 운영하오니 많은 참여 바랍니다.

1. 운영개요
○ 기간 : 2024. 03.07.(목) ~ 07.25.(목) 매주 목 16:50~17:50
※ 10주 교육 1․2차 진행

○ 신청기간 : 2024. 02.13.(화) ~ 02.23.(금) 센터방문접수

○ 대상 : 70세 이상 지역주민 선착순 40명
※ 모집 인원 미달시 60세 이상 신청 가능.

○ 장소 : 화북건강생활지원센터 4층 건강측정실

○ 내용
- 신체 유연성 운동, 근력운동, 유산소 운동, 호흡운동 등 복합 실시
- 낙상 위험과 균형 운동의 중요성 교육
- 일상생활에서 응용할 수 있는 운동 교육

2. 전화문의 : 화북건강생활지원센터 ☎728-8512