질병관리청이 주관하는 심뇌혈관질환 예방관리주간(9월 1일~9월 7일)을 맞아 오는 9월 1일부터 30일까지 1달간 우리나라 주요 사망원인 중 하나인 심뇌혈관질환 예방관리의 중요성에 대한 인식개선과 건강생활 실천 유도를 위해 “레드서클 캠페인”을 운영합니다.

[레드서클(Red Circle) 이란?]
건강한 혈관을 상징적으로 표현한 것으로 예방과 관리를 위한 건강 캠페인의 심벌

[자기혈관 숫자 알기 란?]
내 혈관의 건강을 확인할 수 있는 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치로, 올바른 생활습관 실천과 자기혈관 숫자알기로 심뇌혈관질환을 예방관리하는 것이 중요합니다.

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◇ 레드서클 존(Red Circle Zone) 운영

❍ 일 정: 2022. 9. 1.(목) ~ 2022. 9. 6.(화) 09:30~11:30
❍ 장 소: 제주보건소 본관 1층
❍ 대 상: 보건소 내소자
❍ 내 용
- 심뇌혈관질환 홍보부스 운영 : 혈압, 혈당 수치 측정 등
- 지역주민 대상 심뇌혈관질환 건강상담 진행


※ 9월 한 달 동안 심뇌혈관질환 예방관리에 관심이 있는 지역주민은
제주시 제주보건소 별관 1층, ⟪제주시고혈압·당뇨병 등록교육센터⟫에서 심뇌혈관질환 건강상담 및 예방에 관한 교육을 적극적으로 받아 주시기 바랍니다.
·교육 및 상담 문의 : 제주시 고혈압·당뇨병 등록교육센터 064-728-8452~6


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◇ ⟪제주시 고혈압‧당뇨병 등록교육센터와 함께하는 걷기 챌린지⟫
※ 워크온(모바일 어플)을 다운로드 후 참가하실 수 있습니다.

◎ 챌린지 안내
- 참여대상: 제주도민 누구나
- 행사기간: 9/1(목)~9/20(화)
- 참여방법: 기간 동안 누적 10만보 걷기(하루 최대 8천보까지 인정)

◎ 선물 안내
- 선물: 글라스락 480mL 2p 세트
- 10만보 달성 후 [응모하기]버튼을 눌러주세요.
* 추첨을 통해 200분 선정하여 선물증정(방문 수령)

◎ 당첨 안내
- 당첨안내 예정일 : 9/26(월) 공지
* 당첨자는 개별 SMS 문자 전송 예정

◎ 상품수령 안내
- 수령기간 : 9/26(월) ~ 9/30(금), 오전 10시~11시30분, 오후 1시~5시30분
- 수령장소 : 제주시 제주보건소 별관 1층 제주시고혈압당뇨병 등록교육센터 사무실

·걷기 챌린지 관련 문의: 제주시 고혈압·당뇨병 등록교육센터 064-728-8452~8456

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[ 심뇌혈관질환 예방과 관리를 위한 9대 생활 수칙 ]
① 담배는 반드시 끊습니다.
② 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.
③ 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.
④ 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.
⑤ 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.
⑥ 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다.
⑦ 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.
⑧ 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다.
⑨ 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.

·캠페인 담당자 : 제주보건소 건강증진과 방문간호팀 강지희 064-728-4063