오늘 제.청.수 필라테스 교실 초등반, 중등반 첫 수업이 진행되었습니다!

첫 수업이라 자기 몸의 정렬과 수건을 이용해서 호흡하는 방법을 익히고,
굳어 있는 어깨와 척추를 수건으로 풀고 다리 스트레칭과 간단한 복부 운동으로

시~~~작!

청소년기에 운동은 필수!!
요즘은 스마트폰도 많이 사용하고, 공부하느라 앉아 있는 시간이 많은 만큼
열심히 배워서 튼튼하게 성장하는데 도움이 되길 바라면서.. 다음 주도 기대기대!