심뇌혈관질환 예방관리주간(9월 1일~9월 7일)을 맞아 오는 9월 1일부터 30일까지 1달간 우리나라 주요 사망원인 중 하나인 심뇌혈관질환 예방관리의 중요성에 대한 인식개선과 건강생활 실천 유도를 위해 “레드서클 캠페인”을 운영합니다.

[ 심뇌혈관질환 예방과 관리를 위한 9대 생활 수칙 ]
① 담배는 반드시 끊습니다.
② 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.
③ 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.
④ 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.
⑤ 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.
⑥ 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다.
⑦ 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.
⑧ 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다.
⑨ 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.